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Insônia e sonolência

Para algumas pessoas essas duas palavras pode parecer brincadeira, mas para quem sofre com elas são uma agonia. As duas são consideradas distúrbios do sono, onde a insônia é a dificuldade em iniciar ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e o corpo no dia seguinte e a sonolência é o distúrbio onde a pessoa possui dificuldade para se mantiver acordada durante o dia. Sei não como, mas estou acreditando que estou com esses dois distúrbios ao mesmo tempo; acho que a sonolência veio depois, primeiro foi a insônia. Desde há alguns anos fiz períodos de insônia, normalmente associados a estresse na faculdade ou coisas assim, mas de um tempo pra cá são episódios quase diários, diminuindo minha produtividade, minha atenção e com certeza a qualidade do meu trabalho. Às vezes, consigo ter uma noite de sono reparador, o suficiente para recarregar as minhas baterias, mas essas noites são cada vez mais distantes. Agora se tem convertido em uma briga diária, á noite tentar do...

Insomnio y somnolencia

Para algunas personas esas dos palabras pueden parecer un juego, pero para quien sufre con ellas son una agonía. Las dos son consideradas disturbios del sueño, donde el insomnio es la dificultad de iniciar o mantener el sueño, perjudicando el buen funcionamiento de la mente y el cuerpo al día siguiente y la somnolencia es el disturbio donde la persona posee dificultad para mantenerse despierta durante el día. No se cómo, pero estoy creyendo que tengo esos dos disturbios al mismo tiempo; creo que la somnolencia apareció después, primero fue el insomnio. Desde hace algunos años presento periodos de insomnio, normalmente asociados a estrés en la universidad o cosas así, pero de un tiempo para acá son episodios casi diarios, disminuyendo mi productividad, mi atención y con seguridad la calidad de mi trabajo. A veces, consigo tener una noche de sueño reparador, lo suficiente para recargar baterías, pero esas noches son cada vez más distantes. Ahora se volvió una pelea de todos los día...

O caderno de Maya

Hoje vou falar de mais um livro da Isabel Allende, se não me engano, o último. Para falar a verdade, não achei o livro muito bom. É um livro extenso, bem lento e com final obvio. Faz referencia a diferentes temas polêmicos, como a prostituição infantil, adição as drogas, venda de narcóticos, centros de desintoxicação, corrupção policial e um tema um pouco mais antigo, mas igualmente polemico, a ditatura no Chile. Brinca com dois espaços de tempo, o presente e passado da Maya (personagem principal), entendendo como passado sua vida e a de sua família (até a historia dos avôs). O enredo se desenvolve como o diário de uma adolescente, apresentando uma historia de vida que faz ela virar de menininha em mulher. Parece com novela mexicana, cheia de drama, todo de ruim acontece com ela, o começo é bem chato; quase largo o livro, mas apareceu um personagem muito engraçado e que usei de desculpa para terminar de ler, esse foi “ o fakin”. O fakin é um cachorro vira-lata, muito engraçado e semp...

El cuaderno de Maya

Hoy vengo con otro libro de Isabel Allende, si estoy en lo cierto, el último libro. Para ser sincera, este libro no me mato. Es un libro un poco largo, algo lento y con final predecible. Hace alusión a diferentes temas polémicos, como la prostitución infantil, drogadicción, expendio de drogas, centros de desintoxicación, corrupción policial y uno un poco más antiguo pero igualmente polémico, la dictadura chilena. Maneja dos espacios temporales, el presente y pasado de Maya (personaje principal), entendiendo como “pasado” su vida y la de su familia (incluyendo la historia de sus abuelos). La trama se desarrolla como un diario de adolescente, mostrando en el camino como la vida la hace crecer y convertirse en adulta. Igual que novela mexicana, llena de drama, la historia poco anda, el comienzo es bien aburrido; casi dejo de lado el libro, pero apareció un personaje que me dio mucha risa y sirvió de disculpa para terminar de leer, ese fue “el fakin”. El fakin es un perrito de la calle...

Reconhecendo meu país – Parque do Café

Um dos passeios obrigatórios na zona cafeteira é o “Parque Nacional del Café”, é um parque temático que nasceu da iniciativa da “Federación Colombiana de Cafeteros” para dar a conhecer a cultura da região (um pouco a ideia do Museu da Cachaça em Fortaleza). Como em qualquer parque temático, existem os pacotes, onde o visitante escolhe segundo seu parecer (ou bolso) o que quer fazer. A gente foi num pacote tranquilo, mais de andar e ver o parque todo do que ir nas atrações radicais. Sim, fora das atrações referentes ao café tem atividades radicais, tipo, montanha russa (não muito radical, mais bem lenta, achei de fora), karts, e proximamente vão abrir uma nova atração de rápidos (descidas radicais em barquinho por trilhas na agua). Como vocês sabem eu sou pouco radical, o mais radical da minha vida é dirigir o “Negão” nas ruas de Fortaleza. Entre as coisas que fiz tem a trilha do café, onde podem-se ver as diferentes variedades de pé de café cultivadas na Colômbia e no mundo e varias ...

Reconociendo mi país – Parque del Café

Uno de los paseos obligados en la zona cafetera es el Parque Nacional del Café, parque temático que nace de la iniciativa de la Federación Colombiana de Cafeteros para dar a conocer la cultura de la región e incrementar el sentimiento de pertenencia a una cultura, a un país. Como en cualquier parque temático, existen los pasaportes, donde el visitante escoge según su gusto (o bolsillo) que quiere hacer. Nosotros nos fuimos por un plan tranquilo, más de caminar y ver todo el parque que ir en las atracciones. Fuera de las atracciones referentes al café y a la cultura cafetera se encuentran algunas de aventura, tipo, montaña rusa, karts y próximamente van a inaugurar unos rápidos. Como todos saben lo más extremo que hago es manejar el “negao” en las calles de Fortaleza (suficiente aventura para mí). Actividades para toda la familia tienen el recorrido por el sendero del café, donde se encuentran diferentes especies de café y varias estaciones donde son explicados todos los pasos de la p...

Reconhecendo meu país – Percurso Bogotá – Manizales – Bogotá

Nessas férias também teve a oportunidade de viajar na zona cafeteira. Para essa região vou dedicar vários post para não chatear vocês com coisas muito longas. Vou começar falando do percurso e das estradas. O trajeto Bogotá manizales foi pela estrada Panamericana, ou pelo mais conhecido “alto de la línea”. Esse percurso está cheio de contradições, no passo Bogotá – Melgar já tem em funcionamento o túnel para evitar o passo na “nariz del diablo” (canto da estrada cheio de curva com uma pedra com a forma de um nariz esquisito) túnel de 14 Km, muito bom, mas do lado tem um bocado de trabalhos largados (ai que a gente ve a corrupção e o roubo todo dos Nule). Chegando em Melgar, a gente encontrou a saída nova para Girardot evitando o passo pela cidade (a gente não sabia e tínhamos planejado tomar café da manha lá, assim que deu trabalho entrar e sair da cidade). O tramo entre Girardot e Cajamarca muito bom(único tramo plano da viagem). A parte entre Cajamarca e Calarca com muitas surpresas...