Insônia e sonolência

Para algumas pessoas essas duas palavras pode parecer brincadeira, mas para quem sofre com elas são uma agonia. As duas são consideradas distúrbios do sono, onde a insônia é a dificuldade em iniciar ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e o corpo no dia seguinte e a sonolência é o distúrbio onde a pessoa possui dificuldade para se mantiver acordada durante o dia.

Sei não como, mas estou acreditando que estou com esses dois distúrbios ao mesmo tempo; acho que a sonolência veio depois, primeiro foi a insônia. Desde há alguns anos fiz períodos de insônia, normalmente associados a estresse na faculdade ou coisas assim, mas de um tempo pra cá são episódios quase diários, diminuindo minha produtividade, minha atenção e com certeza a qualidade do meu trabalho. Às vezes, consigo ter uma noite de sono reparador, o suficiente para recarregar as minhas baterias, mas essas noites são cada vez mais distantes. Agora se tem convertido em uma briga diária, á noite tentar dormir e no dia tentar me manter acordada. Como resultado final não estou conseguindo realizar minhas atividades cotidianas (sobretudo as que exigem usar meu cérebro), a minha concentração desapareceu e estou com uma sensação permanente de cansaço, queria largar tudo, é frustrante saber que tem muitas coisas para fazer e não conseguir.

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